Consultoria personalizada com exercícios específicos Os treinos são desenvolvidos para mulheres que buscam definir o corpo e melhorar a postura, com exercícios seguros e adaptados para evitar o agravamento da diástase e fortalecer o core.
Como funciona:
Treinos pelo aplicativo Paty Farago: Pode ser acessado por computador, tablet ou celular.
Os treinos serão montados com todo o cuidado para que você se sinta segura para executar cada exercício.
A cada 7 ou 15 dias, você receberá um treino exclusivo para seguir durante a semana. Escolha o plano ideal para sua rotina: 1 mês, 3 meses, 6 meses ou 1 ano. Sempre com um treino novo toda segunda-feira para manter sua evolução constante e motivada.
Flexibilidade: Realize seus treinos em qualquer lugar que tenha os equipamentos necessários, incluindo academias de hotéis durante suas viagens.
Os equipamentos necessários são: colchonete (ou similar), banco (ou similar), Mini band, Super band, pesinho (ou similar), Step (escada/ meio fio ou similar). Esses itens serão fundamentais para otimizar o plano de exercícios e garantir um melhor desempenho.
VOCÊ + SECA
VOCÊ + SECA
VOCÊ + SECA
VOCÊ + SECA
Foque na sua melhor versão!
Confira os resultados alcançados por algumas das alunas de Paty Farago:
Objetivo: exercícios direcionados para alunas que já estão em tratamento e desejam queimar gordura sem comprometer o tratamento da diástase, bem como para quem já sabe que tem diástase e não quer agravar a condição.
Quais serão os seus ganhos:
Queima de gordura
A queima de gordura é um objetivo comum, mas quando se trata de indivíduos com diástase, exercícios de alta intensidade e impacto podem agravar a separação dos músculos abdominais. Técnicas específicas adaptadas para quem tem diástase focam em exercícios de baixa a média intensidade, promovendo a queima de gordura de maneira segura e eficiente sem sobrecarregar a região abdominal.
Fortalecimento Abdominal Adequado:
Uma abordagem cuidadosa para fortalecer a musculatura abdominal é essencial. Técnicas específicas envolvem exercícios que visam os músculos profundos do core, como o transverso do abdômen, sem colocar pressão excessiva na linha média. Exemplos incluem exercícios de respiração diafragmática e movimentos controlados que ativam suavemente esses músculos, contribuindo para uma recuperação mais efetiva.
Cuidado com a Diástase:
A diástase abdominal requer atenção especial. Técnicas específicas de exercício garantem que a separação dos músculos não se agrave. Exercícios tradicionais de abdominais, como crunches, podem ser prejudiciais. Em vez disso, práticas orientadas como elevações pélvicas, são incorporadas para garantir a segurança e eficácia do tratamento.
Benefícios Holísticos:
Além da proteção física, essas técnicas específicas melhoram a postura, aumentam a estabilidade do core e promovem a saúde geral do corpo. A integração de respiração controlada e consciente nos exercícios favorece a circulação, reduz o estresse e otimiza a oxigenação muscular, maximizando os benefícios e minimizando o risco de lesões.
Não perca a chance de secar e recuperar sua autoestima!
Anual
-
-
Envio de fotos antes e depois obrigatória
-
4 TREINOS POR MÊS
-
Treinos novos 1x por semana (toda segunda-feira)
-
BÔNUS: Grupo exclusivo de acompanhamento e motivação
-
GARANTIA DO RESULTADO OU DEVOLUÇÃO TOTAL DO VALOR INVESTIDO*
Semestral
-
-
Envio de fotos antes e depois obrigatória
-
4 TREINOS POR MÊS
-
Treinos novos 1x por semana (toda segunda-feira)
-
BÔNUS: Grupo exclusivo de acompanhamento e motivação
-
GARANTIA DO RESULTADO OU DEVOLUÇÃO TOTAL DO VALOR INVESTIDO*
Trimestral
-
-
Envio de fotos antes e depois obrigatória
-
4 TREINOS POR MÊS
-
Treinos novos 1x por semana (toda segunda-feira)
-
BÔNUS 1: Grupo exclusivo de acompanhamento e motivação
-
GARANTIA DO RESULTADO OU DEVOLUÇÃO TOTAL DO VALOR INVESTIDO*
Mensal
-
-
Envio de fotos antes e depois obrigatória
-
4 TREINOS POR MÊS
-
Treinos novos 1x por semana (toda segunda-feira)
-
BÔNUS 1: Grupo exclusivo de acompanhamento e motivação
-
GARANTIA DO RESULTADO OU DEVOLUÇÃO TOTAL DO VALOR INVESTIDO*
Mensal
-
-
Envio de fotos antes e depois obrigatória
-
2 TREINOS POR MÊS
-
Treinos novos a cada 2 semanas
-
BÔNUS 1: Grupo exclusivo de acompanhamento e motivação
-
GARANTIA DO RESULTADO OU DEVOLUÇÃO TOTAL DO VALOR INVESTIDO*
*O reembolso será concedido a todos que comprovarem a execução de todos os exercícios propostos no programa adquirido, pelo menos 5 vezes por semana, toda semana.
Chegamos no momento ideal para você receber este conteúdo, acredite. Mas, se por algum motivo você sentir que estes exercícios não foram úteis, devolveremos imediatamente o valor investido integralmente. Basta enviar uma mensagem ao nosso suporte dentro de 7 dias.
Quem é Paty Farago?
VOCÊ + SECA
VOCÊ + SECA
VOCÊ + SECA
VOCÊ + SECA
F.A.Q
Os treinos podem ser adquiridos em pacotes de 1, 3, 6 ou 12 meses, oferecendo sessões em média de 30 minutos.
Sim, os exercícios são planejados para serem
Não se preocupe! Se você não puder realizar os exercícios em um dia, poderá compensá-los no dia seguinte. Os exercícios ficarão disponíveis no aplicativo.
A combinação de queima de gordura com o cuidado abdominal é crucial para quem enfrenta a diástase, uma condição onde os músculos retos abdominais se separam, criando uma protuberância. Realizar exercícios de forma indiscriminada pode piorar esta condição, tornando essencial o uso de técnicas específicas para proteger e fortalecer a musculatura abdominal.
Você pode enviar mensagens diretamente para Paty Farago pelo aplicativo enquanto pratica um exercício específico. Assim que Paty estiver disponível, ela responderá às suas dúvidas sobre aquela modalidade.