Dos dias 02/12 a 22/12 você terá a chance única, ainda este ano, de experimentar a minha metodologia para a transformar o seu abdômen e a sua performance corporal com foco no core!
Tenha acesso à melhor metodologia de treino e suporte para mulheres que querem melhorar a diástase de forma segura com aulas ao vivo de 30min em tempo recorde para o verão!
Como funciona:
Aulas ao vivo pelo Zoom de 02/12 a 22/12.
São 21 dias com aulas diárias às 7:00 AM, com duração de 30 minutos.
As aulas serão gravadas e estarão disponíveis até meia-noite no dia em que foram realizadas para quem não conseguiu assistir ao vivo.
Realize seu treino em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos, apenas colchonete, cadeira e parede.
Fortaleça seu core de forma segura com a especialista mais renomada em resultados no mercado.
DESAFIO BARRIGA CHAPADA
Foque na sua melhor versão!
Veja como mulheres acima dos 30, 40 e 50 anos, mães e com rotina super apertada, conquistaram resultados incríveis com o Desafio Barriga Chapada. Faça parte da nossa 3ª edição e aprenda como transformar corretamente o seu abdômen.
Objetivo: Exercícios projetados para mulheres que desejam melhorar a diástase, aproximar, fortalecer a musculatura do abdômen e melhorar a sua postura corporal.
Quais serão os seus ganhos:
Fortalecimento Abdominal Adequado:
Uma abordagem cuidadosa para fortalecer a musculatura abdominal é essencial. Técnicas específicas envolvem exercícios que visam os músculos profundos do core, como o transverso do abdômen, diminuindo a pressão sobre a linha média. Exemplos incluem exercícios de respiração diafragmática e movimentos controlados que ativam corretamente esses músculos, contribuindo para a aproximação e recuperação mais efetiva.
Cuidado com a Diástase:
A diástase abdominal requer atenção especial. Técnicas específicas, correção e progressão garantirão a aproximação da sua musculatura abdominal e redução de volume. Você aprenderá exercícios adequados e assim poderá fugir dos abdominais tradicionais, como crunches, que são prejudiciais para este caso. Suas práticas serão orientadas e corrigidas para garantir a eficácia do seu tratamento.
Benefícios Holísticos:
Além da proteção física, essas técnicas específicas melhoram a postura, aumentam a estabilidade do core e promovem a saúde geral do corpo. A integração de respiração controlada e consciente nos exercícios favorece a circulação, reduz o estresse e otimiza a oxigenação muscular, maximizando os benefícios e minimizando o risco de lesões.
Melhora Postural:
Promover hábitos posturais corretos melhoram sua rotina além do alinhamento do seu corpo.
Desenvolver a habilidade de reconhecer e corrigir posturas inadequadas, aumentar a consciência corporal dos participantes.
Ensinar técnicas de respiração que potencializem os resultados.
Transformação Corporal:
Auxiliar participantes na conquista de uma barriga mais chapada e melhora na forma física e bem-estar geral.
O fortalecimento dos músculos corretos do core tornarão seu abdômen mais firme e definido.
Com o core fortalecido, há uma melhoria geral na estabilidade e equilíbrio do seu corpo, o que facilita sua performance no dia a dia, inclusive nas suas atividades físicas.
Dores nas costas:
Ao fortalecer corretamente o seu core, os participantes notarão a diminuição de dores nas costas, independente do local, principalmente por diminuir a compensação muscular com as técnicas sugeridas, correções e a nova rotina traçada pela Paty Farago.
Fortaleça seu abdômen de forma segura com a especialista líder em resultados no mercado.
Chegamos no momento ideal para você receber este conteúdo, acredite. Mas, se por algum motivo você sentir que estes exercícios não obtiveram resultados, devolveremos imediatamente o valor investido integralmente. Basta enviar uma mensagem ao nosso suporte comprovando que os treinos foram realizados na íntegra, e o reembolso será feito por imediato.