MOVIMENTO
POSTURE-SE
- Sou Patricia Farago, profissional da saúde especializada em educação corporal, reabilitação abdominal e postura. Minha missão é simples e profunda: ajudar pessoas que convivem com dores, desconfortos e a sensação constante de desconexão com o próprio corpo.
- A verdade é que a maioria de nós adia o autocuidado. Procrastinamos a prevenção, ignoramos os sinais e buscamos ajuda quando a dor já está instalada. Entendo isso — faz parte da rotina acelerada, das demandas, das urgências do dia a dia. Mas também sei que não precisa ser assim.
- Trabalho diariamente com pessoas que chegam até mim com:
- ...
- Volume abdominal persistente
- Diástase abdominal
- Falta de sustentação muscular
- Dores nas costas (agudas e crônicas)
- Instabilidade postural
- Compensações musculares
- Desconforto com a própria autoimagem
- Cansaço físico e mental
- E existe um ponto comum entre todas elas:
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- o corpo responde aos estímulos certos. Ele ama bons comandos. Ele muda quando recebe orientação adequada. E ele precisa — como todo sistema complexo — de constância.
O que é o POSTURE-SE?
O Posture-se nasceu do desejo de tornar o autocuidado simples, acessível e possível, mesmo para quem vive uma rotina intensa.
É um projeto de 5 minutos diários que combina:
- Postura
- Respiração
- Mobilidade
- Ativação profunda do core
- Estabilidade
- Regulação emocional
Seu shots de saúde corporal, foram criados para caber na vida real .
Cinco minutos capazes de melhorar produtividade, energia, foco, presença e bem-estar, porque integram corpo, mente e eixo central — o nosso centro de força.
- Os shots do Posture-se foram criados para caber na vida real. São rápidos, eficazes e podem ser feitos:
- ...
- Pela manhã, antes de começar o dia
- No intervalo do trabalho
- Antes de uma reunião importante
- Naquele momento em que a ansiedade acelera
- À noite, para desacelerar e regular o ritmo interno
R$ 29,90/mês para transformar seus dias a partir do seu corpo.
Invista em você. Você é o início da sua própria transformação — e tudo começa na conexão entre o seu corpo e a sua mente, em passos simples, possíveis e consistentes.
Clique no botão abaixo e comece hoje mesmo.
Confira os resultados alcançados:
Recupere a estrutura central do seu corpo!
Chegamos no momento ideal para você receber este conteúdo, acredite. Mas, se por algum motivo você sentir que este protocolo não foi útil, devolveremos imediatamente o valor investido integralmente. Basta enviar uma mensagem ao nosso suporte dentro de 7 dias.
Quem é Paty Farago?
F.A.Q
O curso tem duração de 1 mês podendo ser renovado a cada término.
Não, todos os exercícios são planejados para serem realizados no conforto da sua casa, no escritório, em viagens, sem equipamentos especiais.
- Mobilidade: Melhore sua flexibilidade e movimento.
- Sustentação: Fortaleça sua coluna e evite lesões.
- Agilidade: Aumente sua performance em atividades diárias.
- Comunidade: Faça parte de um grupo que compartilha o mesmo objetivo.
Os exercícios podem não necessariamente impor restrições mas é fundamental realizar as atividades adequadamente e seguir as orientações fornecidas para garantir a eficácia. É importante adaptar as aulas às suas necessidades individuais, levando qualquer impedimento ou dificuldade para a Paty.
Sim, é absolutamente possível e até recomendado combinar as aulas do Movimento Posture-se com outras atividades físicas e práticas de bem-estar. Combinar as aulas do Movimento Posture-se com outras atividades pode oferecer um programa de exercícios mais equilibrado e abrangente, ajudando a alcançar uma maior qualidade de vida e bem-estar. É importante ouvir o seu corpo e ajustar a intensidade e a frequência das atividades conforme necessário.
Pelo próprio aplicativo você consegue tirar as suas dúvidas pelos comentários da aula e participar da comunidade Paty Frago também é um ótimo caminho, onde você pode interagir com outros membros, compartilhar experiências e fazer perguntas. Muitas vezes, outros membros ou moderadores podem ajudar a esclarecer suas dúvidas.